一般的なジムは男性が多いですが、当院は女性率98％以上の整体院でありパーソナルジムでもあります。

月経や出産など、女性には女性特有のカラダの構造があり、体型の崩れ方、弱くなりやすい筋肉、姿勢やバランスの崩れからくる肩こりや腰痛なども男性とは違うカラダの使い方で起こることが多いです。

普段から多くの女性をサポートさせていただいている知識や経験を活かして、ボディメイクやダイエット、健康維持に必要なトレーニングや整体で、あなた理想のカラダを目指します！

パーソナルジムでの指導が増える中、トレーニングのやり方だけを指導しているジムも多くあります。

『パーソナルジムってトレーニングを教えてくれるところじゃないの？』と思われる方も多いと思いますが、ホントにそれで良いのでしょうか？トレーナーならコンディショニングの技術も必要ではないでしょうか？

カラダの動き、柔軟性、歪みや癖を評価してコンディショニングができなければ本当にあなたに必要なトレーニングは行えません。腰痛や肩こり、膝や足首に問題がある状態を放置して行うトレーニングは様々なリスクが伴います。

藤原施術院ではあなたのカラダを細かくチェックした上で、あなたのカラダを整えるプログラムで理想のカラダを目指します。

頑張ってダイエットはしたけど、

便秘の悪化・お肌カサカサ・リバウンド

こんな話はよく聞きますが、なぜでしょうか？

過剰な食事制限、栄養不足や偏りは、ダイエット後の不調や代謝低下、以前に増して食への依存を引き起こす原因にもなります。

せっかく3か月頑張ってダイエットしても、6ヶ月後にもとのカラダに戻っていたら意味がないだけではなく、逆に以前のカラダより悪化状態になってたりします。

健康的に痩せて体型を維持するためには、ダイエット中に必要な栄養摂取やカロリーコントロール、ダイエット後の栄養摂取まで考え、理解しておく必要があります。

藤原施術院ではダイエットするための食事法ではなく、健康的に体重や体型をコントロールできるようになるための『食事・栄養の考え方』をアドバイスしています。

※ダイエットに食事コントロールは必須です。ダイエットコースの初回セッションは食事（栄養）について丁寧にアドバイス致します。

ダイエットコースはあなたと二人三脚で目標達成を目指します。

そのため同時期でのお申込みやサポート人数を制限させていただいております。

おひとり様とより密接に関わり、『最大限のサポートをする』これが藤原施術院のスタイルです。

	パーソナル ジム	藤原施術院
トレーニング回数	２ヶ月 １６回	２ヶ月 １６回＋1回
時間	６０分	６０分
食事 サポート	店舗による	あり
整体施術	なし	可能
入会金	別途が多い	なし
料金	20～30 万程度	176,000円
ジムの 特徴	店舗による	女性に特化
終了後の サポート	特になし	女性専用 ジムあり

初回の1時間の栄養アドバイス、整体でカラダの調整、リバウンド防止のための継続的な運動は女性専用ジム。

他にはないサポートで頑張るあなたを応援します！

それでも不安・・・

・実際どんなことをするの？

・トレーニングってやっぱりハード？

・外食も多いし、食事はどうなるの？

・本当に私でもダイエットできるの？

・リバウンドは？

・週2回の時間がなかなか取れない・・・

ダイエットコースをご希望の方には無料カウンセリングを行っております。

ご希望の方はお気軽にご相談ください。

まずは無料カウンセリングへ

ダイエットコースBefore＆After

30代・女性

※結果には個人差があります

2ヶ月終了時の感想

たった2ヶ月・・・私が変わりました！

自分一人ではこれから先もずっとできなかったと思います。

プヨプヨのお腹を子供が『柔らかーい』と喜んでいたのに、今は『固！！』ビックリしてます。

ダイエット開始から数日、筋肉痛との闘いでした。これまで経験したことのない筋肉痛。

足が細くなるどころか太くなり、『痛みで膝が曲げられない、歩けない、仕事にならない』そんな不安なこともメールで質問！その都度アドバイスしてくださり安心できました。

食事の撮り方も日々悩み、試行錯誤。たどり着いたのは自己流スムージー。

3食分作ることで時間短縮ができ、私にとっては救世主となりました。

毎回のトレーニングも体調を見ながらして下さるので『以前より出来た！今日も頑張れた！』という達成感を得る喜びがありました。

何よりトレーニング後のアフターフォローが最高です。

整体とストレッチが心地よくて、これが楽しみで頑張れたようなものです！

真っ先に嬉しかった事は、制服にゆとりができたこと（笑）きつくてズボンのボタンができなかったのに気が付けばサイズダウンできる程になりました！

人からも日々『痩せた？』と声をかけられるようになり、人から言われてようやく『私、痩せれたんだ（喜）』と実感できるようになりました。

周りの人たちもダイエットに関心を持ち、食事や運動に興味を持ってくれます。

このダイエットに取り組んで色んな事に対し、前向きに思えるようになりました。

体が軽くなり、肩こりも治り、体が元気になった事で心も元気になりました！

このスタイルをキープできるように、ジムにも通いたいと思っています。

本当に良い先生に出逢えたと思います。感謝×２です。ありがとうございました。

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30代・女性

※結果には個人差があります

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40代・女性

※結果には個人差があります

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皆様の成功事例をご紹介

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	55,10kg	-7,2kg	47,90kg
体脂肪	31,5％	-8,1％	23,4％

※結果には個人差があります

 

《30代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	61,75kg	-5,1kg	56,65kg
体脂肪	33,6％	-4,7％	28,9％

※結果には個人差があります

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	62,30kg	-7,7kg	54,70kg
体脂肪	31,5％	-8,5％	23,0％

※結果には個人差があります

 

《50代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	71,00kg	-7,1kg	63,90kg
体脂肪	39,8％	-6,4％	33,4％

※結果には個人差があります

 

《30代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	63,05kg	-6,5kg	56,55kg
体脂肪	38,1％	-6,0％	32,1％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	60,40kg	-6,1kg	54,30kg
体脂肪	34,1％	-4,7％	29,4％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	56,10kg	-8,4kg	47,70kg
体脂肪	34,0％	-10,1％	23,9％

※結果には個人差があります

 

《50代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	68,10kg	-6,4kg	61,70kg
体脂肪	41,5％	-5,6％	35,9％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	64,30kg	-5,1kg	59,20kg
体脂肪	36,2％	-4,1％	32,1％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	56,90kg	-6,8kg	50,10kg
体脂肪	31,4％	-4,5％	26,9％

※結果には個人差があります

 

《50代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	59,00kg	-6,4kg	52,60kg
体脂肪	32,1％	-7,2％	24,9％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	72,50kg	-9,7kg	62,80kg
体脂肪	41,0％	-7,8％	33,2％

※結果には個人差があります

 

《50代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	62,25kg	-6,5kg	55,75kg
体脂肪	34,1％	-8,8％	25,3％

※結果には個人差があります

 

《30代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	57,55kg	-6,3kg	51,25kg
体脂肪	37,1％	-6,4％	30,7％

※結果には個人差があります

 

《40代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	66,40kg	-6,8kg	59,60kg
体脂肪	37,3％	-5,9％	31,4％

※結果には個人差があります

 

《30代 女性》

	開始時	➡	終了時
体重	64,20kg	-8,1kg	56,10kg
体脂肪	35,1％	-7,9％	27,2％

※結果には個人差があります

 

《20代　女性》

	開始時	➡	終了時
体重	60,15kg	-6,5kg	53,65kg
体脂肪	35,0％	-6,1％	28,9％

※結果には個人差があります

 

《30代　女性》

	開始時	➡	終了時
体重	78,40kg	-9,0kg	69,40kg
体脂肪	37,4％	-5,6％	31,8％

※結果には個人差があります

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